Садимся в позу ЛОТОСА день 1| ЙОГА для Тазобедренных суставов | 5 дней Челлендж | AYATI YOGA | Айяти

Намастэ, друзья! ▫️Садимся в позу лотоса! Пришло время! ♀️ ▫️Это 1 ролик из курса на раскрытие тазобедренных суставов, всего их будет 5. ▫️Программа разработана таким образом, чтобы вы постепенно увеличивали нагрузку и уровень сложности. ▫️Повторяйте эту программу так часто, как захочется, но не забывайте давать себе отдых - на 6-ой день выполните комплекс на другие зоны, поплавайте, сделайте кардио или вовсе отдохните. Буду благодарна за лайки и комментарии к данному видео. Очень приятно, когда вы делитесь своими впечатлениями и результатами! ———— 📌 YouTube канал AYATI YOGA 📌 INSTAGRAM: 📌 ВК Video: 📍RuTube -------------------------- Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя. __ P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без...