ПОЧЕМУ ВЫ ПОСТОЯННО ХОТИТЕ ЕСТЬ ДАЖЕ ПОСЛЕ ЕДЫ? | Доктор 24

Почему вы постоянно голодны, даже если только поели? Врач-эндокринолог объясняет: гормон грелин (гормон голода) растёт при пустом желудке, гастрите и недосыпе (+15–20% за ночь!). Лептин (сытость) падает — и вы переедаете. Стресс + кортизол = тяга к сладкому. Быстрые углеводы провоцируют скачки инсулина. А ещё — ложный голод из-за жажды! Узнайте: ✅ Как усмирить аппетит за счёт режима, воды и белка ✅ Когда голод — симптом диабета или щитовидки ✅ 3 лайфхака от врача, чтобы не переедать 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 0:00 – Почему постоянно хочется есть? 0:37 – Что такое гормон голода грелин и как он работает? 1:37 – Гастрит и воспаления желудка как причина аппетита 1:54 – Недосып повышает грелин на 15–20% 2:26 – Лептин: гормон сытости и почему он падает при недосыпе 3:18 – Поела, но всё равно хочу есть? Объяснение врача 3:43 – Быстрые углеводы и сладкое: как они усиливают голод? 4:51 – Стресс и кортизол: почему мы заедаем тревогу? 6:08 – Как переключить мозг со стресса на приседания? 6:34 – Пейте воду: центр...