др Тарас Иващенко - «Как правильно дышать при панической атаке?»

Аватар автора
Йога для снятия стресса
«Как правильно дышать при панической атаке?» - Паническая атака - необъяснимый, мучительный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, и неприятными телесными ощущениями. Почувствовав приступ паники, первым делом сосредоточьтесь на своем дыхании. Ничего не делайте, просто сконцентрируйтесь на дыхании, не позволяя разуму отвлекать вас на мысли о переживаниях. Дышите глубоко. Используя диафрагму. Подробнее об управлении своим дыханием при панике смотрите на видео. Больше публикаций здесь:

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0