Запеканка из индейки и овощей

Индейка или курица + пакет замороженных овощей. Простой вариант ПП ужина, если некогда готовить. На 100 гр КБЖУ - 132 / 15 / 5 / 6 Ингредиенты: 600 гр грудки индейки или курицы 400 гр замороженных овощей 200 гр брокколи 5 ст л сметаны 10% (120 гр) 3 яйца 90 гр сыра приправа «томаты, базилик, чеснок» или другая по вкусу 2 ч л копчённой паприки 1 ч л свежемолотого перца соль по вкусу Приготовление: Грудку нарезать крупным кубиком, посыпать приправами и солью, перемешать. Сверху выложить овощи и брокколи, ещё раз приправить. Перемешать яйца со сметаной, добавив 1/3 ч л соли и 1 ч л смеси приправ, залить запеканку, отправить в духовку на 30 минут при 180°С. Посыпать тертым сыром, запекать ещё 10 минут. Приятного аппетита! —————————- #health___guide