Бодрость и здоровье в 102 года. Почему приседания одно из самых важных упражнений.

Начинать никогда не поздно, даже если вам 60, 72 или 95 лет. Но чем вы старше, тем нужно применить больше усилий для вырабатывания новых привычек. Скоро опубликую инструкцию, как стать мастером и пройти от нуля до максималочки в любом направлении. Следите за анонсами. Занимайтесь сознательно...