ВОТ, что происходит, когда тело и сознание соединяются! / Как практиковать, делая обычные дела?

Всем привет! С вами Аглая Датешидзе – врач-психиатр и психотерапевт, преподаватель ООО “Маяк”. Сегодня в гостях Дмитрий Алферьев — мастер спорта России по джиу-джитсу, мастер спорта по пауэрлифтингу, преподаватель ММА. В этом видео мы говорим о том, зачем быть здоровым на самом деле — не ради цифр, диет или моды на фитнес, а ради внутреннего баланса и силы, которая влияет на все сферы жизни. Вы поймете, почему регулярная физическая практика — это способ обрести ясность, энергию и устойчивость. Мы обсудим, как через тело человек находит контакт с собой, раскрывает потенциал и приходит к гармонии. Вместе с Дмитрием разбираем, как йога помогает найти баланс, что даёт практика аутентичного движения, и почему спорт — это форма любви к себе. Поговорим о мотивации, выражении через тело и о том, как физическое здоровье становится основой личной реализации. Этот выпуск о глубине, смысле и о том, как забота о теле превращается в путь к свободе и осознанности. Как стать лучшей версией себя? Как помогают физические практики? Как тренироваться эффективно? Смотрите до конца, чтобы узнать. Какой инсайт поймали после подкаста? Поделитесь в комментариях! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете больше видео про отношения, психологию общения, личностный рост и многое другое! 00:00 - Вступление 02:06 - Зачем нужна регулярная физическая практика? 09:44 - Как в йоге найти баланс? 12:31 - Практика аутентичного движения 14:15 - Зачем быть здоровым? 20:47 - Как...