Комплекс вправ для шиї від Ігоря Обуховського

Як ви вважаєте, скільки важить наша голова? У середньому 4-5 кг. Коли ми дивимося в екран ноутбука або смартфона, ми згинаємо шию в середньому на 45 градусів, збільшуючи навантаження в 5 разів! Через це більшість сучасних людей розвивається так званий «синдром комп&шиї» (англійською «text-neck»). Через тривале навантаження на шийний відділ хребта, у людини відбувається ослаблення м&середини спини, шиї, плечей, грудних м&та перетискання верхніх м&спини. Погіршується постава і нерідко це призводить до сутулості та викривлення хребта, а також до в&шкіри шиї та, отже, появи другого підборіддя.