Как я вернула фигуру после родов | Принципы питания | Спорт и мотивация | ВЛОГ

Привет, друзья! Рада вернуться к вам с новым влогом после небольшого перерыва. В сегодняшнем видео расскажу о спорте и питании. Покажу, какие тренировки и в каком количестве сейчас есть в моей жизни; поделюсь рационом нашей семьи; приоткрою завесу тайны над моим весом в беременность. Приятного просмотра! 👉🏻Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео Тайм-коды: 00:00 Анонс влога 00:26 Еду на силовую тренировку 02:16 Про питание взрослое и детское 04:30 4 тренировки в неделю, еду на йогу 05:41 Тренировка на ноги 07:38 Почему именно йога? 10:00 Закупка продуктов и ужин 11:31 Про набор веса в беременность #влогиззала