Менопауза и климакс без страха: советы врача для каждой женщины

Менопауза и климакс — важнейший этап жизни каждой женщины, который сопровождается множеством перемен: гормональных, эмоциональных и физических. В этом выпуске Разум.клуб врач стоматолог и телеведущая ИРИНА ПЕРШИНА и врач гинеколог, эндокринолог, к.м.н., ЛЮДМИЛА УГРЮМОВА разбирают, как можно пройти этот период без страха и паники, сделать его максимально комфортным и безопасным для здоровья. Вы узнаете, какие первые признаки климакса требуются внимания, почему качественное женское здоровье начинается с индивидуального подхода — персонализированного питания, анализа гормонального баланса, выбора правильных физических и психологических практик, какие самые частые ошибки совершают женщины в период менопаузы, о мифах гормональной терапии, о необходимости ежегодного контроля показателей: анализов, УЗИ, профилактики остеопороза. Эксперт расскажет о признаках неблагоприятного климактерического синдрома, способах его минимизации, о роли современной медицины и самообразования в профилактике сложных последствий. Особое внимание уделено влиянию питания, физической активности, сна, микроэлементов и витаминов — на качество жизни и женское долголетие. Врач рассказывает честно о приливах, о настроении, сердце, весе и либидо, даёт советы по коррекции образа жизни, поддержке нервной системы и эмоционального здоровья. Вы узнаете, как снизить риск метаболических осложнений, почему менопауза — не "конец", а начало нового, гармоничного этапа. Смотрите выпуск про менопаузу и климакс на канале...