Как накачать ягодицы, стоячая попа!!

Хочешь красивую попу?!?! Ниже представлен комплекс упражнений, направленный на проработку ягодиц! Данные упражнения сделают попу более подтянутой и "стоячей".😉💪🏻 И.П. на четвереньках, упор рук либо на ладонях, либо с локтей ( меньше нагрузки на поясничный отдел! ) Выполняем 1-3 подхода на каждую ногу и чувствуем как Ваши ягодицы преображаются!👍🏻 Тренируйтесь с нами!☝🏻😎 Фитнес-студия "2К". г.Мариинск,