Как уберечь себя от панической атаки, первая помощь при панической атаке

Панические атаки обычно начинаются внезапно, без предупреждения.Приступ паники - это внезапный эпизод сильного страха, который вызывает тяжелые физические реакции, когда на самом деле нет реальной опасности или очевидной причины. Приступы паники действительно могут быть очень пугающими. Когда они случаются, человек может подумать, что теряет контроль над реальностью, что у него инфаркт или даже, что он сейчас может умереть. «Первая помощь» при панической атаке это простые действия, которые можно делать, где бы ни застал вас приступ. В этом видео вы узнаете 5 приемов, помогающих справиться с панической атакой.