УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НА МЯЧЕ, ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ эпизод 4

Упражнения для беременных на фитболе Каковы преимущества упражнений на фитболе или как он называется у американцев “родильного мяча”? Гимнастика на мяче во время беременности может помочь уменьшить боли в спине и облегчить сам процесс вынашивания, сделать его более весёлым- в том случае если вы любите движение и оно вам приносит радость, а не дискомфорт. Упражнения в этом видео-уроке помогают уменьшить болевые ощущения при схватках, особенно, если вы начнёте практиковать их за несколько месяцев до родов, так же эти упражнения помогут вам расслабиться и успокоиться. Если вы чувствуете головокружение или чувствуете себя плохо практикуясь на мяче, не используйте его, займитесь чем нибудь более приятным для вас. Мамам у кого предлежание плода эти упражнения делать нельзя. Facebook: Instagram: Помните, что все мы разные и какие то упражнения на пользу одному, могут совсем не подойти другому. Наслаждайтесь своей беременностью и лёгких вам родов!