ЙОГА И ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | 10 минут | для начинающих

Благодаря этой тренировке вы сможете сделать два дела одновременно: размяться, подкачать мышцы пресса и потянуть спину, суставы. Это как раз то, что мне часто хочется сделать самой, поэтому я решила поделиться с вами снова эффективными и несложными упражнениями Enjoy and let me know how you go ⭐ music by: "Sappheiros - Escape" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0) ----- Disclaimer: When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. взлетай! will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Присоединяясь ко мне для выполнения этой тренировки, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, вам необходимо проконсультироваться со своим врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. взлетай! не несет ответственности за какие-либо травмы или вред, который вы понесете в результате...