Фронт кик. Удар ногой.Отработка на мешке и груше.

Вячеслав Отеранский рассказывает,как отрабатывать прямой удар ногой (фронт кик).Он объясняет ,как поднимать точку удара от удара в колено до удара в голову. 00:15 Подготовка мешка и выбор дистанции. 01:55 Куда наносить удар и с чего начинать отработку. 03:25 Немного о технике и растяжке (удар пяткой). 04:21 Отработка удара передней ногой. 06:00 Работа с дальней дистанции.