Йога-антистресс. Восстанавливаем нервную систему

Хронический стресс — главная причина большинства заболеваний. Жителям мегаполиса и всем, кому нужно немного умиротворения, посвящаем сегодняшний видеоурок? Преподаватель проекта «Московское долголетие» в творческом центре «Гермес» Надежда Горылёва делится комплексом упражнений из йоги, которые помогут снизить стресс и ощутить гармонию. Такие практики успокаивают сердечный ритм и дыхание, расслабляют зажатые мышцы. В результате — и сон крепче, и настроение лучше, и нервы в порядке! Берите на вооружение!