Здоровая спина | Йога для начинающих

Всем привет, рада поделиться новой практикой! В ней мы мягко, но эффективно поработаем над укреплением мышц спины и улучшением гибкости позвоночника. Я собрала свои самые любимые асаны и упражнения и очень надеюсь, что занятие вам понравится 🫶🏻 Буду ждать комментарии с впечатлениями и ощущениями, а также с удовольствием отвечу на все вопросы 💌 Поддержать меня донатом можно по номеру телефона +79499276323 (Сбербанк или Т-Банк) — это поможет выпускать новые видео чаще и качественнее! Продуктивной вам практики и здоровой спины ❤️🔥 до новых встреч! 💌 Помните, что во время самостоятельных занятий вы и только вы несёте ответственность за собственное здоровье и жизнь. Обязательно прислушивайтесь к сигналам своего тела и не идите в формы, которые ему недоступны. Регулярная практика обязательно принесёт свои плоды. 💌