Жим штанги за голову в Смите

Аватар автора
Тренировка ног: секреты профессионалов
Жим штанги за голову сидя в тренажере Смита. Группа мышц: Плечи. Целевые мышцы: Средняя дельта плеч. ... Жим штанги из-за головы является базовым упражнением для проработки мышц плеч, в частности среднего и переднего пучка дельт. Есть несколько вариантов выполнения этого упражнения, наиболее безопасный способ — сидя на наклонной скамье в тренажере Смита.

0/0


0/0

0/0

0/0