Эмоциональное выгорание: причины, симптомы и что делать? | Ирина Белоусова и Полина Пантелеева

Почему возникает выгорание? Чем эмоциональное выгорание отличается от депрессии? Почему отпуск и отдых не помогают? Кто чаще всего выгорает - и почему это не про слабость? В этом эфире Ирина Белоусова и Полина Пантелеева подробно разбирают тему профессионального и личного выгорания с точки зрения системной психодинамической терапии. В разговоре вы узнаете: - что такое синдром эмоционального выгорания - основные симптомы выгорания (апатия, раздражительность, потеря мотивации, усталость) - как связано выгорание и перфекционизм - почему «синдром отличника» ведет к истощению - как подавленная агрессия разворачивается против себя - почему человек игнорирует собственные пределы - что делать, если нет сил и ничего не хочется - как восстановить ресурс и вернуть интерес к жизни - как психотерапия помогает выйти из выгорания Мы говорим о глубинных причинах: внутреннем конфликте «надо» и «хочу», нарциссических установках, запрете на злость и страхе разочаровать. Это видео будет полезно, если вы ищете: • выгорание что делать • эмоциональное выгорание симптомы • как восстановиться после выгорания • нет сил и энергии • постоянная усталость причины • потеря мотивации • психология выгорания • профессиональное выгорание • как перестать выгорать • работа и стресс Если вы чувствуете хроническую усталость, раздражение, бессмысленность происходящего или ощущение, что «я больше не вывожу» - этот эфир поможет вам глубже понять, что с вами происходит и в каком направлении двигаться....