Вот как нужно готовить МИНТАЙ или ХЕК! Простой и Бюджетный рецепт, а как ВКУСНО!

Рыба хек или минтай полезная, нежная и диетическая. Этот простой рецепт поможет приготовить вам её максимально сочной и вкусной. Все готовится просто и быстро. Хек ( минтай )содержит витамины и минералы жизненно необходимые, как детям , так и взрослым для нормальной жизнедеятельности, роста и развития. Поэтому рыба- это лучший обед или ужин для всей семьи! Рыбы с овощами в духовке вдвойне полезнее ?. Вкусно, просто и полезно! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ?Спасибо за Лайк и Подписку на мой канал ! Жмите ?? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Facebook ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ингредиенты: Хек ( или минтай)- 2 шт Лук-1 шт Морковь-1 шт Петрушка- пара веточек Сливочное масло-20 г Растительное масло-2 ст.л. Лимон-1/3 шт. Соль, черный перец по вкусу Запекать в духовке 40 минут при t 180’C или в аэрогриле 30 минут при 250’С. ************************************ ОСЕННИЕ РЕЦЕПТЫ! Котлеты, Мясо, Курица. Быстрые рецепты. Рецепты По-Корейски Пицца и несладкая выпечка Салаты, закуски. Выпечка, сладости Супы, борщи и др. первые блюда. #вкусно