Гиревой комплекс "Домкрат" от Сергея Каширина #СергейКаширин

Гиревой комплекс "Домкрат" от Сергея Каширина. Комплекс состоит из двух упражнений: - каждую нечётную минуту (1, 3, 5, 7, 9, 11, - 27, 29) делаем 18 отжиманий; - каждую чётную минуту (2, 4, 6, 8, 10, - 28, 30) делаем 12 швунгов гири, по 6 на каждую руку. Задача продержаться 30 минут. У меня была гиря 24 кг, комплекс оказался очень тяжёлым. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки ? Я в Instagram как @alexey.fatyanov #challenge