Пульсовые зоны для бега. Как измерять пульс бегунам и зачем это нужно?

В этом видео я расскажу, что такое пульсовые зоны для бега, и для чего они нужны! Мы разберем какие они бывают и научимся их измерять пульс! Зачем же измеряют пульс? Пульс позволяет объективно оценить интенсивность тренировки в постоянно изменяющихся тренировочных условиях. А регулярное измерение пульса на тренировках позволит вам правильно тренироваться. 00:00 Пульсовые зоны для бега 00:28 Как мы можем измерить пульс 01:00 Измеряем пульс 01:28 Как узнать максимально допустимый пульс 02:19 Пульсовые зоны 03:45 Пульс покоя *************************************************** Пиши мне любым удобным способом, я обязательно отвечу: *************************************************** #пульс #триатлон