Как подготовиться к месяцу Рамадан

Как подготовиться к Рамадану 2026: 5 шагов без стресса (здоровье, меню, дуа) Полная подготовка к посту Рамадан Подготовка к Рамадану — ключ к продуктивному месяцу. В этом видео: чек-лист на здоровье (врачи, витамины), генеральная уборка дома, планирование расписания (сухур/ифтар), меню с рецептами и духовная подготовка (Коран, ният, дуа). Что включено Здоровье: терапевт, стоматолог, анализы до поста Уборка: чистота — половина веры (хадис) Расписание: календарь намазов, дела, закят Меню сухур/ифтар: овсянка, финики, супы, закупочный список Духовность: чтение Корана, избегание грехов Высокочастотные запросы подготовка к Рамадану 2026, как подготовиться к посту Рамадан, меню сухур ифтар Рамадан, чек-лист Рамадан, духовная подготовка к Рамадану, уборка перед Рамаданом, здоровье в пост Рамадан. #ПостИслам