Выгорание: как победить апатию и вернуть ЭНЕРГИЮ

Почему нет сил, апатия. чувство неудовлетворённости? Даже после отдыха нет сил, энергии, постоянная усталость. То что раньше доставляла удовольствие больше не вызывает таких эмоций. Задачи становятся всё более сложными, даются с большим трудом. Нет ресурса. Всё это может быть признаками выгорания. Это не диагноз, а сигнал, что нужно что-то менять в жизни. Именно об этом мы поговорим в этом видео: причины появления и как мы можем повлиять на своё самочувствие. 00:12:50 - Дыхательная практика Я так вдохновилась данной темой, что решила создать марафон: "Обрести внутреннюю опору", на котором в течении 7 дней мы различными техниками будем улучшать наше самочувствие и разбираться в причинах этого состояния. Меня зовут Екатерина и я преподаватель йоги. На моём канале на Boosty: вас будет ждать 7 уроков проработки выгорания с помощью различных инструментов, которые вы сможете интегрировать в свою повседневную жизнь и использовать для создания внутренней опоры и создания контакта и гармонии с собой. Основной принцип, который мы будем использовать - это снижение хронического стресса на базе научного подхода. Старт - 21 апреля 2025 года. Подписывайтесь, чтобы не пропустить. Поддержите развитие канала подпиской, лайком и комментарием 🥰