Диафрагмальное дыхание 2 от стресса

Аватар автора
Ваш психолог - Наталья Климова
Второй вариант диафрагмального дыхания. Резко сжимая мышцы живота, сжимайте диафрагму, делайте резкий выдох, при вдохе воздух сам наполнит лёгкие. Не спешите, делайте в своем темпе.

0/0


0/0

0/0

0/0