Как научиться контролировать свои эмоции

✋🏻Привет! В этом видео ты узнаешь, почему нужно управлять своими эмоциями, что такое эмоциональный интеллект, в чем суть философии стоицизма, как открыть в себе критическое мышление и научиться бороться с паническими атаками и зачем все заставляют интровертов разговаривать и выходить из зоны комфорта, но никто не заставляет экстравертов помолчать, чтобы зона стала комфортной? Я расскажу Легко Про Все, поэтому обязательно досмотри видео до конца и поделись им со своими друзьями, если оно оказалось полезным, так ты поможешь мне обрести своего зрителя и больше времени уделять созданию полезного контента. Всем приятного просмотра! 00:00 - Вступление 00:44 - Почему нужно управлять эмоциями? 02:02 - Что такое эмоциональный интеллект? 04:57 - В чем суть философии стоицизма? 08:19 - Как открыть в себе критическое мышление? 11:19 - Как с помощью критического мышления выбраться из панической атаки? 12:50 - Заключение #интеллект