Йога-практика для внутреннего спокойствия и наполнения ресурсом | 60 минут йога Айенгара для женщин

Уделите время себе не только 8 марта! Эта 60-минутная практика йоги создана специально для того, чтобы вы смогли прочувствовать свое тело, соединиться со своим внутренним состоянием и наполниться энергией. В этом уроке мы: ✨ сознательно дышим, углубляя связь с собой ✨ выполняем асаны, пробуждая всё тело ✨ замедляем поток мыслей, позволяя себе насладиться моментом “здесь и сейчас” ✨ наполняемся внутренним ресурсом и вдохновением. Эта практика поможет вам почувствовать легкость и свободу в теле, снять стресс и напряжение, а также улучшить настроение и наполниться энергией #медитация