Медитация на глубокое дыхание | |Дышите осознанно?

Аватар автора
Йога для мышц
Эта дыхательная медитация научит вас, как дышать полной емкостью легких. Дыхание состоит из 3 частей: брюшное (нижнее), грудное (среднее) и ключичное (верхнее). Наше дыхание очень тесно связано с нашим умом. Внимательное отношение к своему дыханию может принести покой и ясность ума в состояние бытия. Намасте? #осознанность

0/0


0/0

0/0

0/0