Тревожное расстройство: симптомы, причины и лечение – объясняет доктор Н.Н. Брянцева

Тревожное расстройство: как распознать и победить? Советы психотерапевта, к.м.н., д-ра Н.Н. Брянцевой 🔥 Тревожное расстройство – это не просто временное беспокойство. Это состояние, которое может существенно повлиять на качество жизни: мешает работе, отношениям, отдыху. Но можно ли с ним справиться? Как отличить обычную тревогу от тревожного расстройства? Какие методы лечения действительно работают? На эти и другие вопросы отвечает д-р Н.Н. Брянцева, к.м.н., врач-психотерапевт с многолетним опытом. ❗ Тревожное расстройство – как его распознать? 📌 Постоянное чувство тревоги без видимой причины 📌 Повышенная раздражительность, нервозность 📌 Учащённое сердцебиение, головокружение, потливость 📌 Трудности с концентрацией внимания 📌 Нарушение сна – трудности с засыпанием, поверхностный сон 📌 Чувство надвигающейся опасности, паники 📌 Навязчивые мысли и страхи, от которых сложно избавиться 🚨 Важно! Если тревога мешает жить, влияет на здоровье и повседневную активность – это повод обратиться к специалисту. 🧠 Причины тревожного расстройства ✔️ Генетическая предрасположенность ✔️ Длительный стресс и эмоциональные перегрузки ✔️ Гормональный дисбаланс ✔️ Недостаток витаминов и микроэлементов ✔️ Хроническое недосыпание ✔️ Травматический опыт в прошлом 💊 Лечение тревожного расстройства: нужно ли пить таблетки? Многие боятся, что врач сразу назначит антидепрессанты и транквилизаторы. Но медикаментозное лечение – это далеко не единственный метод. 🔹 Психотерапия – ключевой инструмент в...