Приятная вечерняя растяжка на все тело для расслабления перед сном | Вечерняя йога для крепкого сна

Напряжение и усталость в конце дня иногда мешают заснуть, не говоря уже о крепком сне. В сегодняшнем видео я даю несложные упражнения для всего тела, которые помогут мягко потянуть спину, плечи и бедра. Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на мой новый сайт и регистрируйтесь: Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!