Эффективная медитация | Остановка мысленного диалога | Музыка для релаксации | Отключение мыслей |

Здравствуй дорогой друг! ? Делюсь с тобой замечательной медитацией для остановки мысленного диалога.??? Ежесекундно наш мозг разрывается от обилия противоречивых мыслей, от непрестанного мысленного диалога. Он утомляет, он угнетает, а главное - он отвлекает от состояния "здесь и сейчас" и в таком ритме проходит ВСЯ ЖИЗНЬ.??? ?Эта медитация призвана научить отвлекаться от мысленного диалога и переводить внимание на свои ощущения, на своё тело.? Методика исполнения проста: ?1) выбираете место комфортное для прослушивания; ?2) слушаете в наушниках ?3) для закрепления повторяете прослушивание; Примечания: ✅ медитация подходит для начинающих ? ✅ медитацию можно использовать перед сном? ?для достижения наилучшего эффекта прослушивать необходимо ежедневно на протяжении 4-6 месяцев.??? ?Пишите в комментариях о своих впечатлениях от прослушивания! ? ? ? ?Если медитация понравилась ставьте лайк ❤️ ❤️❤️ Пользуйтесь на здоровье! Всех благ!??? Музыка: Ohm Исполнитель:JASON SHAW