Врач рассказал о способах укрепить иммунитет в сезон простуд

Советы китайских врачей: как укрепить иммунитет и пережить холодный сезон без болезней. Узнайте рекомендации главного врача онкологического отделения госпиталя при Пекинском университете традиционной китайской медицины Чжэн Сюэчжи по профилактике осенних простуд. В видео подробно разбираются принципы традиционной китайской медицины для сохранения здоровья в переходный период: гармония инь и ян, правильный режим дня, сон до восхода солнца, специальная диета и умеренные физические нагрузки. Эксперт объясняет, какие продукты необходимо включить в рацион – груши, белые грибы, виноград, гранаты, боярышник, рыба, яйца, бобовые, киви, орехи и финики. Практические советы по защите от болезней дыхательных путей: мытье рук, проветривание помещений, ношение масок в людных местах. Простые и эффективные методы укрепления защитных сил организма осенью для взрослых и детей. #СезонПросту