Хронический подвывих плеча. Как сделать массаж плеча самому себе?

Но самомассаж тоже важно выполнять правильно, поскольку большинство людей совершает ошибки. В этом выпуске я расскажу про ошибки самомассажа плеча. Также покажу,как делать массаж плеча правильно, в этом мне поможет наша модель. Никита активно занимается спортом, и у него хронический подвывих правого плеча. Самомассаж поможет избавиться от ощущения дискомфорта и повысить эластичность мышц. Также поможет ликвидировать напряжение в плечевом суставе. Как правильно делать массаж плеча самому себе - смотрите в этом выпуске и задавайте вопросы в комментариях. 0:00 - Сегодня в видео 0:39 - Вступление «Ошибки самомассажа плеча» 2:32 - 1. Работа с подключичной мышцей 4:33 - 2. Место прикрепления ромбовидных мышц 6:47 - 3. Большая грудная мышца 8:39 - 4. Работа с местами прикрепления дельтовидной мышцы 13:54 - 5. Работа с дельтовидной мышцей 16:03 - 6. Работа с межмышечной перегородкой 17:09 - 7. Места прикрепления большой грудной мышцы к плечевой кости 21:16 - Заключение