Интервальная тренировка на гребном тренажере

Аватар автора
Тренировки для новичков
Интервальная тренировка на гребном тренажере Одна серия = Пять ускорений по 6-10 секунд на максимум (выжать 2500+ ккал/ч). Отдых между ускорениями - до восстановления (2-3 мин). Тонизирующая тренировка - 2 серии. Отдых между сериями - 10-15 мин. (до апреля только такой режим) Развивающая тренировка - 3-4 серии. (так будем работать с апреля)

0/0


0/0

0/0

0/0