Military press standing Smith | Армейский жим стоя в Смите

Аватар автора
Мышцы и энергия жизни
Основные мышцы: передняя дельта Дополнительные: средняя дельта и трицепс Исключить излишний прогиб в пояснице. При опускании штанги желательно касаться грифом верхней части груди. Внизу пауза не нужна. Как только коснулись груди – сразу жмите. Локти немного выведены вперёд. #juliiabounty #похудение

0/0


0/0

0/0

0/0