20 минутная тренировка от Ольги Поменчук

так я выгляжу в 52 года тренируюсь 2 раза в неделю по своей методике УМНЫЙ СПОРТ - это Авторская методика физических упражнений от тренера с 26 летним стажем. УМНЫЙ СПОРТ - это комплекс специальных упражнений на все группы мышц, которые выполняются лёжа на коврике. За счёт этого исключается дополнительная нагрузка на суставы, позвоночник. Происходит укрепление мышц, растяжение фасций и постепенное выравнивание геометрии тела, выравнивание позвоночника. Плюс понятные, простые правила питания. Мечта женщин осуществилась - лежу на коврике и стройная!!! ЕМ и ХУДЕЮ подробнее на моем аккаунте @olgapomenchuk