Жим гантелей лежа. Техника выполнения жима гантелей лежа на скамье, работающие мышцы, нюансы

Аватар автора
Тренируйся с ЗОЖ и радуйся жизни
Техника упражнения – жим гантелей лежа на горизонтальной скамье от Алексея Динулова. Говорю о постановке стоп, контроле спины, точках соприкосновения, руках, движении предплечья, о том, как забросить гантели и как их вернуть на место. Жим гантелей лежа – одно из лучших упражнений для проработки мышц груди, переднего пучка дельтовидной мышцы и равномерного развития левой и правой части тела. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!

0/0


0/0

0/0

0/0