Мужская программа тренировок для похудения | Тренировка #3

Аватар автора
Молниеносные тренировки
Мужская программа тренировок для похудения | Тренировка #3 Сегодня тренировки для похудения для мужчин и для женщин становятся все популярнее, однако при одинаковой цели это совершенно разные программы. Особенности программ для парней и девушек диктуются физиологическими различиями их организмов. Также помимо самих тренировок для похудения мужчин и женщин важно знать основы правильного питания после тренинга. Программа тренировок: 1. Жим штанги широким хватом лежа на горизонтальной скамье 3х20 2. Жим гантелей на наклонной скамье 3х20 3. Сведение рук в кроссовере 3х20 4. Скручивания 3х20 Видео Мужская программа тренировок для похудения | Тренировка #3

0/0


0/0

0/0

0/0