Убираем Домик на животе в упражнении Планка. #21

Как убрать живот (домик на животе) в упражнении планка? В этом видео я предлагаю попробовать одну из техник, которая поможет активизировать поперечную мышцу живота. Также готовлю новое видео из этой серии, чтобы не потерять, подписывайтесь на канал и ставьте колокольчик. План действий, если не получается включить пресс: 3. Попробуйте еще эти тренировки: ➤МФР для плоского живота: ➤работа с дыханием ➤тренировка для включения мышц тазового дна Все они направленны на помощь в корректном включении мышц. Плейлист, посвященный плоскому животу: Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! __________________________ Хотите лично заниматься со мной пишите: --------------------------------------------------- КАНАЛУ “ЗОЖ с УМОМ” НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! --------------------------------------------------- Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале. Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом. В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.