Хек тушеный с луком и морковью

Для любителей рыбы предлагаю простое и вкусное блюдо. Это хек, тушеный с морковью и луком в томатном соусе. Просто, быстро, полезно и очень вкусно. ?????????�???????�?�?�: Хек500 Грамм, Лук репчатый1 Штука, Морковь1 Штука, Подсолнечное масло30 Миллилитров, Томатная паста2 Ст. ложки, СольПо вкусу, СахарПо вкусу, Черный молотый перецПо вкусу, Мука2 Ст. ложки, Лавровый лист1 Штука, ?�?�?�???????�?????? ?�?� ?????????????�??! ?????????????�???�???�?�???? ???� ???�???�?�???�