Пилатес с эластичной лентой | На все тело

Пилатес пропс Тренировка в стиле Polestar Pilates. С использованием малого оборудования (props). Сегодня это будет эластичная лента (эспандер). Техника безопасности: проверьте, что эспандер нигде не надорван и на нем нет трещин, хорошо фиксируйте эспандер в руках, чтобы случайно его не отпустить. Уровень нагрузки средний. Будьте внимательны при выполнении тренировки, если какие-либо движения вызывают дискомфорт или боль, то не делайте их. При острых болях или обострение хронический болезней проконсультируйтесь с врачом перед выполнением тренировки. Желаю хорошей тренировки!