Тибетская йога. Гормональная практика для омоложения и сильного иммунитета.

Базовая отстройка - буквально включение "вилка в розетку", для подзарядки и увеличения мощностей организма. Стопы поставить на ширину плеч, развернуть носками к центру. Колени согнуты, таз подкручен, направлен вперёд, поясница прямая, макушечное вытягивание. Запястья прижаты к корпусу, локти сведены к позвоночнику. Задача прочувствовать внутренние ощущения наполнения. Время выполнения регламентируется ощущениями, как правило, до состояния пресыщения. Количество подходов не ограничено. Для освоения всей системы, напишите на +7 913 804 5511 и получите весь курс в записи.