Упражнения для тонкой талии!

Друзья, смотреть мои видео без перебоев можно здесь: Тонкая талия часто ассоциируется с красотой, но это в первую очередь здоровье! У людей с тонкой талией часто меньше жировой ткани в области живота, что может быть связано с меньшим риском различных заболеваний. Кроме того, данные упражнения укрепляют мышцы пресса, которые поддерживают поясницу и улучшают осанку. Сильные мышцы кора могут уменьшить нагрузку на позвоночник и предотвратить боли. А так же, мышцы пресса играют важную роль в поддержании внутренних органов и их правильном функционировании. Друзья, я веду онлайн практику йоги 3 раза в неделю. Занятия направлены на укрепление тела и улучшение гибкости. Для получения полной информации - пишите мне в Телеграм. Для составления индивидуальной программы, с учетом всех ваших особенностей, также пишите мне в телеграм. (активные ссылки есть в описании канала)