Упражнения в кровати для плавного пробуждения

"ОРТОСТАТИЧЕСКИЙ КОЛЛАПС" Это состояние резкого снижения давления вплоть до потери сознания. Возникает оно, когда человек резко меняет положения из горизонтального или положения сидя в вертикальное. Из-за недостаточного притока крови к головному мозгу человек испытывает головокружение, и у него темнеет в глазах. Затем может развиться обморок. Очень велика важность утренних упражнений ещё прямо в кровати, как только проснулись. Это нужно для того, чтобы разбудить все наши системы тела и подготовить их к предстоящей нагрузке. Выводы: - Резкое пробуждение вредно для организма, как и сильные физические нагрузки с самого утра (по типу бега и тд.) - Организм пробуждать нужно плавно, для этого больше подойдёт комплекс утренней зарядки Если было полезно ставь и подписывайся #здоровьебезлекарств