Упражнения в кровати для плавного пробуждения

Аватар автора
Физическая реабилитация Миненков Вадим
"ОРТОСТАТИЧЕСКИЙ КОЛЛАПС" Это состояние резкого снижения давления вплоть до потери сознания. Возникает оно, когда человек резко меняет положения из горизонтального или положения сидя в вертикальное. Из-за недостаточного притока крови к головному мозгу человек испытывает головокружение, и у него темнеет в глазах. Затем может развиться обморок. Очень велика важность утренних упражнений ещё прямо в кровати, как только проснулись. Это нужно для того, чтобы разбудить все наши системы тела и подготовить их к предстоящей нагрузке. Выводы: - Резкое пробуждение вредно для организма, как и сильные физические нагрузки с самого утра (по типу бега и тд.) - Организм пробуждать нужно плавно, для этого больше подойдёт комплекс утренней зарядки Если было полезно ставь и подписывайся #здоровьебезлекарств

0/0


0/0

0/0

0/0