Тренировка для плоского живота и красивого пресса от Анны Канюк

Всем привет! С вами Анна Канюк и сегодня у нас долгожданная тренировка на мышцы пресса. Для того, чтобы живот оставался подтянутым, женственным и эстетически привлекательным, необходимо регулярно работать ? Выбирайте то, что подходит именно вам, и присоединяйтесь к моим авторским онлайн программам на официальном сайте ?? 3 направления: — Фейсбилдинг — Растяжка + подкачка — Восстановление после родов ❤️ 9 разработанных программ ❤️ Комплексный подход ❤️ Реальные результаты •••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••• #тренировканапресс Мышцы живота — одна из самых быстро восстанавливающихся групп мышц в теле человека. При достаточном отдыхе, мышцы пресса восстановятся приблизительно через 12 часов. Соответственно, тренировать мышцы живота вы можете каждый день ? При беременности, родах и восстановлении после родов очень важна физическая подготовка, в том числе, тонус мышц живота. Для тренировки понадобится коврик или мягкая поверхность пола, бутылочка воды и хорошее настроение!