Это уберет боли и выпрямит спину за 1 день

Привет, друзья! Сегодня мы с вами разберёмся, как убрать боли в спине всего за один день. Это реально, и мы начнём прямо сейчас. Я покажу вам зарядку, которую называю волшебной — потому что она работает у всех. Эти упражнения снимают напряжение, включают нужные мышцы и «перепрошивают» ваше тело. Вы узнаете, как почувствовать грудной отдел, как качать пресс без перегруза в пояснице и наконец избавиться от сутулости. Всё просто, понятно и подходит каждому. Готовы? Поехали! ⏱️ Таймкоды: 00:00 — Убираем боль в спине за один день 00:32 — Почему спина болит на самом деле 01:11 — Главная ошибка при лечении 01:32 — Кто я и зачем всё это делаю 03:02 — Упражнение 1 04:29 — Упражнение 2 06:00 — Упражнение 3 07:29 — Упражнение 4 08:27 — Шпаргалка 08:50 — Почему это работает и как встроить в жизнь 09:33 — Хочешь больше разборов? Жду в Telegram-канале _______________________________________ _______________________________________ И очень жду твоих комментариев и впечатлений от выпуска! #упражненияотсутулости