Похудей за 28 дней на 5 кг | тренировка 10 минут на всё тело | читай описание

Друзья мои всем привет ? Эта тренирвока для продвинутых, у которых уже есть опыт в тренировках и прежде чем вы начнете ее выполнять, сделайте качественную разминку? Как за месяц скинуть 5 кг? Старайтесь выполнять данную тренировку 4 раза в неделю, через день! Выполняете все технично, не спешите. Тренировка занимает всего 10 минут!? ? Тренировка: ⏱ Время: 10 минут ⚙️ Режим: 35 секунд работы и 15 секунд отдыха ? Уровень сложности: для продвинутых можно выполнить 2 круга. ? Важно: Не забывайте разминаться перед тренировкой! Выполняйте все в своем темпе. Слушайте своё тело, и если у вас что-то вызывает дискомфорт, заканчивайте выполнять упражнение. Проводите тренировку в свободной, просторной одежде, смотрите чтобы воздуха было достаточно. Пейте достаточно воды и следите за питанием, чтобы поддерживать энергию. После того, как закончите тренировку напишите, полностью ли получилось её выполнить и какие ощущение она у вас вызвала? ? Если вам понравилось это видео, не забудьте поставить лайк, подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки и поддержать мой канал! Удачи вам в тренировках! ? #тренировканавсетеле