Круговая тренировка на всё тело. Тренируем ноги, пресс, руки #ОФП бегуна

Аватар автора
Академия марафона
Круговая тренировка включает в себя комплекс из 8 упражнений: выполняй упражнения по порядку вместе с тренером. Работаем по 30 секунд, через 20 секунд отдыха. Это один круг, таких 2-3 круга. Отдых между кругами - 2 минуты. В главных ролях: Алина Рева, тренер-наставник Академии. Серебряный призёр первенства Москвы в беге на 400 метров. В прошлом — профессиональный атлет CrossFit. #бег YouTube: @AcademyMarathon

0/0


0/0

0/0

0/0