Комплекс упражнений для ног и ягодиц. Тренажер Power Plate

Если регулярно выполнять этот комплекс упражнений как круговую тренировку, можно быстро сократить объем жировых отложений в проблемной зоне, придать ногам рельеф и плотность, попку сделать упругой и подтянутой. Этот комплекс можно выполнять дома без дополнительного оборудования, либо с эспандером. Каждое упражнение делаем 30 секунд, сосредотачивая внимание на ощущениях в теле. Затем 30 секунд перерыв. Начинать стоит с двух кругов, постепенно увеличив тренировку до 4-х кругов. После тренировки обязательно сделать упражнения на растяжку. Занимаясь на тренажере Power Plate, вы сможете добиться результата в 2-3 раза быстрее. Тренажер заставляет сокращаться до 95 % мышечных волокон, что позволяет повысить эффективность тренировок. #activiumstyle