Что лучше выбрать - СПОРТЗАЛ 💪 или КАЛИСТЕНИКА 🔥

Что лучше выбрать - СПОРТЗАЛ 💪 или КАЛИСТЕНИКА 🔥 В этом видео будет разобран вопрос того что лучше выбрать работу с собственным весом или тренажерный зал. Лучше для чего? Чтобы накачаться? И в чем разница? для сопротивления калистеника использует вес собственного тела, а тренируясь в зале основной акцент на тренировках с отягощениями. Калистеника больше направлена на развитии вашей относительной силы, то есть насколько вы сильны по отношению к весу своего тела. Много весишь тяжело подтянуться, мало весишь, легче. А при поднятии тяжестей приоритет, обычно, отдаётся абсолютной силе, то есть, насколько вы сильны в целом. Но есть и общие черты например Независимо от стиля тренировки, основное внимание уделяется жиму или тяге. Для наращивания силы и мышц нкжно толкать или тянуть внешний вес или вес собственного тела. Процесс наращивания мышц также одинаков при обоих вариантах тренировки - путём создания прогрессирующей нагрузки и мышечной гипертрофии. Дело в том, что ваше тело не знает, приложен ли к нему вес тела или внешний вес. Просто оно треебует большей силы, чтобы противостоять сопротивлению, оказываемому на него. Так что да, построить впечатляющее крепкое и подтянутое тело возможно сконцентрировавшись только как на одном стиле тренировок, так на другом. Но я предпочитаю совмещать. #спорт