10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕДЕР ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Аватар автора
Здоровье !
У нас новая тренировка ног для начинающих! Эта версия отличается низкой ударной нагрузкой и удобством для коленей, все упражнения выполняются на полу, поэтому в нее не включены приседания или прыжки! Он нацелен на внутреннюю и внешнюю поверхность бедер и делает их подтянутыми и стройными. И если эта рутина слишком проста для вас, вы можете сделать ее более интенсивной, используя эспандер или пропуская перерывы

0/0


0/0

0/0

0/0